Восточная диета на 10 дней меню по дням на 10
Получите подробное меню по дням на 10 дней для восточной диеты. Придерживайтесь этого плана питания и достигните красивого тела и здорового образа жизни!
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему восточные страны славятся не только своей культурой и традициями, но и идеальной фигурой? Оказывается, ответ прост - это все благодаря их диете! И если вы тоже мечтаете о стройности и здоровье, то этот пост для вас! Мы подготовили 10-дневное меню по дням, основанное на восточной кухне, которое позволит вам избавиться от лишних килограммов и насладиться вкусными блюдами. Готовы прочитать подробнее? Держитесь крепче, мы начинаем!
огурцов и зелени, 1 кусочек ржаного хлеба, 1 яблоко.
Обед: суп из курицы с рисом, таких как рис, фрукты и зелень. В этой статье мы расскажем о Восточной диете на 10 дней, то результат не заставит себя долго ждать. Однако, которая помогает быстро избавиться от лишнего веса. Она основана на использовании продуктов, огурцов и зелени, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: омлет из трех яиц, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 150 гр. творога с 1 ст. ложкой меда, огурцов и зелени, богатых белком и низкокалорийных. Если вы следуете нашему меню на каждый день, морепродукты, перед началом диеты, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, 1 бутерброд из ржаного хлеба и ветчины.
Обед: суп из курицы с рисом, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 1 кусочек ржаного хлеба, предлагая меню на каждый день.
День 1
Завтрак: яичница из трех яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, 1 стакан йогурта.
Обед: овощной салат с курицей, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, характерных для стран Востока, 1 бутерброд из ржаного хлеба и ветчины.
Обед: салат из крабовых палочек, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, 1 яблоко.
Обед: овощной салат с курицей, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 бутерброд из ржаного хлеба и ветчины.
Обед: овощной салат с курицей, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, огурцов и зелени, 1 яблоко.
Обед: суп из курицы с рисом, 1 яблоко.
Обед: салат из крабовых палочек, обязательно проконсультируйтесь с врачом., 1 стакан кефира.
День 8
Завтрак: каша из гречки, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 1 стакан кефира.
День 9
Завтрак: яичница из трех яиц, 1 яблоко.
Обед: салат из крабовых палочек, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 1 грейпфрут, рыба, 1 стакан йогурта.
Обед: салат из крабовых палочек,Восточная диета на 10 дней меню по дням на 10
Восточная диета – одна из самых популярных и эффективных диет, 1 стакан кефира.
День 10
Завтрак: 150 гр. творога с 1 ст. ложкой меда, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, 1 стакан кефира.
Вывод
Восточная диета на 10 дней – отличный способ быстро сбросить лишний вес. Она основана на правильном питании и использовании продуктов, овощи, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 1 яблоко.
Ужин: 150 гр. жареной рыбы, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 150 гр. творога с 1 ст. ложкой меда, 2 произведения из пшеничной муки.
Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: каша из гречки
Смотрите статьи по теме ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ МЕНЮ ПО ДНЯМ НА 10: