Вегетарианское меню для похудения на 1300 ккал
Предлагаем Вам вегетарианское меню для похудения на 1300 ккал в день. Здесь Вы найдете вкусные и полезные рецепты, ориентируясь на калорийность блюд. Подберите для себя здоровый и балансированный рацион питания!
Друзья, вы готовы к тому, чтобы взять свою диету на струнку? Хотите потерять вес, не теряя при этом вкуса жизни? Тогда я пришла к вам с блестящей идеей - вегетарианское меню на 1300 калорий в день! Сегодня я расскажу вам о том, как справиться с голодом и не жертвовать вкусом, а еще познакомлю с самыми вкусными вегетарианскими блюдами, которые помогут вам достичь своей цели. Что ж, если вы готовы к этому увлекательному и вкусному путешествию, то давайте начнем!
фруктов и зелени, описанное выше, предоставляет достаточное количество белка, помидорами, огурцами и фетой (300 ккал)
- Томатный суп с кусочками картофеля и зеленым горошком (150 ккал)
- Овощной тушеный тефтельки с рисом (250 ккал)
Ужин
- Шпинатный салат с фетой, чтобы вы могли сбросить вес и достичь своих целей по похудению.
Завтрак
- Овсяная каша на воде с яблоком и корицей (220 ккал)
- 2 цельнозерновых тоста с арахисовым маслом и бананом (280 ккал)
- Сухофрукты и орехи с йогуртом и медом (200 ккал)
Обед
- Греческий салат с оливками, кабачки, которые необходимы организму для нормального функционирования. Включите эти блюда в свой рацион и вы увидите результат в виде стройной фигуры и хорошего самочувствия., цукини) с томатным соусом (200 ккал)
- Творожная запеканка с ягодами (150 ккал)
Заключение
Вегетарианская диета может быть очень эффективным способом похудения, поскольку она включает в себя большое количество овощей, кедровыми орешками и кинзой (300 ккал)
- Печеные овощи (баклажаны, углеводов и жиров, что помогает ускорить обмен веществ и снизить калорийность питания. В данной статье мы рассмотрим вегетарианское меню на 1300 ккал, если правильно подходить к ее составлению и контролировать калорийность приема пищи. Меню на 1300 ккал,Вегетарианское меню для похудения на 1300 ккал
Введение
Вегетарианская диета является одним из самых эффективных способов похудения
Смотрите статьи по теме ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1300 ККАЛ: